日喀则地区如何借助自然与社会资源，制定戒烟计划，助力居民告别烟瘾，回归健康生活？让我们一起探讨。

首先，认识吸烟对健康的多重危害至关重要。长期吸烟会增加患上肺癌、冠心病、慢性阻塞性肺疾病等疾病的风险。在日喀则地区，居民们应深刻理解吸烟的危害，以此激发戒烟的决心。

其次，树立正确的戒烟观念同样关键。戒烟是一场需要耐心和毅力的持久战，它不仅是个人的选择，也是对家庭和社会负责的表现。戒烟者应坚信自己能够成功。

具体到戒烟攻略，可以采取以下几种方法：

1. 采用替代疗法，如口香糖、电子烟等，帮助减轻戒烟初期的烟瘾。

2. 学会转移注意力，通过运动、听音乐、阅读等方式，避免吸烟的诱惑。

3. 建立健康的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、持续运动等。

4. 寻求家人、朋友、同事的支持和鼓励，共同面对戒烟的挑战。

5. 设定小目标，并在达成后给予自己奖励，以增强戒烟的动力。

日喀则地区在戒烟方面具有独特的优势：

1. 拥有优美的自然环境，清新的空气有助于戒烟者恢复健康。

2. 丰富的文化活动，如藏族歌舞、民间艺术等，为戒烟者提供充实业余生活的方式。

3. 良好的社会氛围，民风淳朴，有助于戒烟者树立信心，克服烟瘾。

通过坚定信念，采取正确的方法，日喀则地区的居民有望战胜烟瘾，重拾健康生活。