大连的烟民小王，已有十年吸烟史。在一次体检中，轻度肺气肿的诊断让他下定决心戒烟。小王表示，生命的珍贵让他不能再让烟草损害自己的健康。

戒烟的过程对小王来说充满挑战。初期，他经历了焦虑、失眠、食欲不振等戒烟症状，内心矛盾挣扎。小王尝试了多种方法来克服困难，包括参加戒烟门诊、使用电子烟和戒烟糖，以及在家人的支持下坚持锻炼身体，转移注意力。这些努力让他逐渐克服了戒烟的艰辛。

随着戒烟进程的推进，小王感受到了身体上的明显改善，不再容易感冒，呼吸更加顺畅。他特别提到，戒烟让他不再受制于烟瘾，生活变得更加自由。

小王还分享了自己的戒烟经验，希望帮助他人戒烟。他强调戒烟决心的重要性，建议寻求专业帮助，使用替代品减轻症状，坚持锻炼身体，以及获得家庭的支持。

通过小王的经历，我们看到了戒烟的艰辛与喜悦，以及坚定的信念和专业帮助对于戒烟成功的重要性。